Feliz Feliz!!!

Oi pessoas!!! Estou muito feliz pois voltei para a academia (musculação mesmo) e percebi que minha resistência está muito boa!!! Meu treino está indo super bem e esses dias fiz uma aula de spinning e nem acreditei no meu rendimento!!! Muito bom se sentir assim!!! E em meio à tantas mudanças acho que estou me achando: estou mais disposta, conseguindo me alimentar melhor e mais feliz!!!
Sucesso!!! Bjks a todos!!!

2 meses!!!!

Olá!!! E lá se vão 2 meses de Robis na Medida!!!
Pena não ter resultados para apresentar por aqui hoje...mas importante é continuar no compromisso!!!
Bjs e Parabéns!!

Mudanças....e novas expectativas

Estou distante do blog faz um tempão...já vai fazer outro aniversário e nada de posts...estou em mudança de casa e minha vida está uma zona...acabei dando um tempo na dieta pois foi difícil controlar o stress...nem me pesei estes dias, mas é provável que tenha algum prejuízo, vamos torcer que não tenha sido muito ruim né!!! Com este frio eu mudei de academia, saí da hidro e comecei a fazer musculação...continuo nas aulas de dança e voltei à rotina do diet shake, vamos ver no que vair dar!!! Wish me luck!!! Besos chicas e chicos!!!

25 de julho...niver blog

Parabéns!!!! É hoje, 1 mês de blog!!! A caminhada está difícil, mas já se foram 1 quilo e 800 gramas!!!

Obrigada pelo apoio de todos!!!

Bjs e até o próximo dia da Balança!!!

Dia da Balança 16/07/11

Conforme prometido, me pesei neste sábado dia 16/07, apesar dos deslizes, emagreci 800 gramas!!! Essa semana estou caminhando 30 min de manhã e 30 min à noite, como estou viajando não vou nas minhas aulas de dança...continuo na CORAGEM...bjs

Socorro!!!

Meninas, essa semana está complicada, acho que o pecado da semana não foi uma boa ideia...acabou desencadeando algumas situações, kkkk...festas julinas sábados e domingos e exagerei nos doces esta semana..., mas mesmo assim procurei comer frutas, legumes, beber água e fazer minhas aulas de dança. Acho que tenho que repensar meu programa de exercícios e dar uma turbinada!!! Bom, é isso, amanhã me peso e posto mais novidades... bjks

Mais 1 semana e....pecado da semana...ui ui

Uau, mais uma semana de regime feliz!!! Seguindo tudo certinho, tirando o friooooo que chegou prá valer, mas pelo menos não me espantou das aulas de dança!!! Essa semana tentei não usar o elevador, moro no terceiro andar e tenho subido e descido as escadas sempre, só na sexta que me permiti subir de elevador porque o cansaço bateu geral!!! Mas hoje já usei as escadas novamente!!! Bom, falando em pecado da semana, resolvi que para eu não pirar na dieta, vou me permitir 1 pecado por semana, isso se tiver com muita, muita, muita vontade de comer alguma coisa, como foi a primeira semana, acabei não medindo direito, e aí vai o pecado cometido: 2 pedaços de pizza folhada de calabresa e 2 bombons ouro branco...depois que comi, percebi que se tivesse comido mais devagar, saboreando, 1 unidade de cada seria o suficiente, mas vamos lá né, vivendo e aprendendo, detalhe: o pecado tem que ser cometido corretamente, se o desejo é comer brigadeiro, então brigadeiro será, não vale comer outra besteira senão a vontade de cometer o pecado brigadeiro não passa...mas é isso, comendo de 3 em três horas, frutas, verduras e carne branca em quantidades menores, e fazendo minhas atividades físicas!!! Nesta semana não me pesei, vou me pesar só na semana que vem, mas já senti uma desinchada legal!!! SUCESSO!!!

*** Regime Feliz***: Última chamada pra 2011...

*** Regime Feliz***: Última chamada pra 2011...: "É amanhã ou nunca! Amanhã? É isso mesmo, amanhã é segunda-feira, dia mundial do início do regime! Digo que é agora ou nunca porque acabou o..."

Dia da Balança!!!

Adivinhem que dia é hoje? É o dia da verdade, do descobrimento, da prova de fogo: é o dia da balança!!! Na verdade, eu me pesei ontem , mas só prá fazer um suspensezinho kkkk...E vejam só que maravilha: eu emagreci 1 kg!!! E continuo na CORAGEM gente, hoje reguei meu corpinho com muita água, fiz esteira e 2 aulas de dança e depois de fazer minhas refeições certinhas e comer minhas frutinhas diárias, acabei de jantar meu delicioso diet shake!!!
Boa noite e CORAGEM, sempre!!! Bjks

INTERESSANTE!!!

PARA REFLETIR..MUITO LEGAL!!!

Dica de moda...

Feliz!!! Hoje tô feliz...tá tudo dando muito certo...aí vai uma dica prá quem gosta de moda, acessem e boas compras!!!

http://pecadeluxo.blogspot.com/2011/06/lancamento-colecao-inverno.html?spref=fb

Socorro!!!

Hoje o assunto aqui no trabalho foi, adivinhem o que? Comida!!! Prá começar tem um pessoal aqui vendendo kit prá churrasco, tem desde churrasqueira até pão de alho, até a perigosa picanha está por aqui, vejam se posso com isso...depois os meninos começaram a falar de pizza e descreveram os sabores e ai ai..depois foi comida nordestina, bolo, churros... e agora estamos terminando o dia com uma promessa de empadas de camarão fresquinhas na semana que vem....conclusão: comi uma deliciosa pêra...e bebi mais um copo de água....kkkkk eu me divirto por aqui!

Começa........agora!!!

Ai ai...ontem fui às compras e passei longe das guloseimas, comprei frutas, peixe, queijo branco e nada de sucos industrializados!!! Já fiz minha comidinha para a semana e tenho um estoque de frutas para os lanchinhos entre as refeições, como diz a Alê: SUCESSO!!! De guloseimas só sobrou um pedacinho de ovo de páscoa de chocolate meio amargo...que não vai influenciar muito nesta caminhada!!! E hoje retorno à labuta da malhação: CORAGEM!!! Bjks a todas!!!

Como cheguei aqui...

Bom, quando casei estava um pouquinho acima do peso, fiz aquela dieta básica (cruel) da noiva para entrar no vestido, funcionou...mas depois que o casório passou a comilança desencadeou e engordei quase 10 quilos em 3 meses!!! Totalizando 76 quilos na balança. Como tenho facilidade para acumular gordura no abdomen, fiquei com aquela barriguinha de grávida, e como se não bastassem os quilos a mais tinha aqueles comentários "Ai que legal, você está grávida de quantos meses?" Isso detona com a auto-estima de qualquer mulher que perdeu o controle do peso e que NÃO está grávida, porque se eu estivesse grávida teria o maior orgulho!!! Enfim...um ano e meio de casada e os 10 quilos ali pesando...em Novembro de 2010 comecei a me policiar mais e emagreci 2 quilos, em Janeiro de 2011, tirei uns dias de férias com meu marido e ficamos 4 dias num spa: sucesso total, emagreci 2 quilos e voltei prá casa cheia de vontade de seguir com minha vida saudável!!! E segui, me matriculei da academia, curso de dança e comprei um pacote de massagem numa clínica de estética, mais uma vez sucesso total, em emagreci mais 2 quilos e estava me sentindo super bem, totalizando 70 quilos na balança!!! Mas, sabe como é a vida, correria, trabalho, stress...não sei onde me perdi que cá estou eu de novo com meus quilinhos extras, hoje estou com 73 quilos...estacionada e de novo sem pique prá nada...mas como disse no outro post, tenho que virar a mesa, então: CORAGEM!!! Minha meta: começar tudo de novo e atingir 62 quilos em 6 meses!!! Espero que possam me ajudar!!!

CHEGA!!!

Chega!!! Cansei de carregar esta pochete prá todo lugar que eu vou, e o pior, tenho que sempre dar um jeitinho prá ela não aparecer, o pochetinha aparecida viu, basta uma oportunidade e ela está lá: fofinha e saliente prá quem quiser ver!!! Agora é hora de virar a mesa, virar literalmente, porque minha mesa anda muito cheia ultimamente...bom gente é isso, cansei, preciso tomar providencias!!! Inspirada no blog www.regimefeliz.com.br decidi criar meu próprio blog prá ver se desta vez a coisa vai!!! Já fiz de tudo de dieta do limão à final de semana prolongado no spa...mas sempre volto a rotina maléfica da junk food...CHEGA mais uma vez!!! Em breve mais novidades deste meu novo plano benéfico!!!
CORAGEM!!!!